飲品壹：黑豆雪梨湯，取黑豆30克，
抗氧化 梨1～2個，將梨去皮切片，加這量水和黑豆壹起放在鍋內，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯。
飲品二：西紅柿汁，每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫” 。維生素C可抑制
臨時工皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
飲品三：橘子山查粥，原料：粳米100克，橘子兩個，山查30克，白糖10克，冷水1500毫升。橘子剝皮，撕去筋酪，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山查洗淨後壹切爲二，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡壹小時後撈出來，瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山查塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
飲品四：胡蘿蔔汁，將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用
牙齒美白。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑閏、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
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